위기 상황 대처법

의사들의 파업으로 인한 의료 대란 기간이 길어지면서 제때 진료와 수술을 받지 못하는 환자와 가족들의 불편함과 불안이 높아지고 있다. 지병이 있거나 평소에 장기간 치료를 받아오던 환자라면 진료를 대신 받을 수 있는 병원에 대한 정보가 있겠지만, 갑자기 병원을 찾아야 하는 상황이라면 현재 내 주변 어떤 병원에서 진료가 가능한지 미리 확인을 하는 것이 좋다. 비상 진료를 하고 있는 … Read more

요즘 인터넷과 TV 뉴스에서 또다시 전염병에 대한 기사가 나오고 있다. 이번엔 일본이다. 지난 2023년에 총 941명으로 역대 최다 환자가 발생한 STSS 독성쇼크증후군 환자다. 2024년 2월까지 현재 총 414명이 발생하는 등 이미 작년 환자수의 절반에 해당하는 수치로 증가하고 있다. 일본에서 급증하고 있는 STSS란 어떤 질병이며, 어떻게 예방, 치료가 가능한지 알아보자. STSS (독성쇼크증후군)이란? 치명률 최대 70% 일본 … Read more

커피가 뇌혈관 질환이나 치매 예방에 좋다고는 하지만, 조금 과다하게 마신 날은 어김없이 밤에 잠자리에 들기까지 시간이 오래 걸리거나, 새벽에 깨어나 잠을 다시 이루지 못한다. 이러한 증상은 커피에 든 카페인 성분 때문인데, 카페인 의존성은 약물 중독 의존성과도 매우 유사하다. 커피에 든 카페인이 뇌에 미치는 영향과 카페인 중독 증상에 대해 알아보자.

숏폼 형식의 숏츠가 가지는 중독성은 막강하다. 1분 이하의 짧고 자극적인 영상들은 시청하면 할수록, 끊임없이 도파민을 분비하게 되고, 이러한 현상이 반복되면 결국 우리의 뇌가 요구하는 도파민의 분비 싸이클은 자꾸 짧아지게 된다. 그것이 바로 우리가 말하는 ‘중독 현상’이다. 숏츠의 중독성은 나이가 어릴수록 더 심각한 영향을 미친다. 따라서 아이에게 부모의 스마트폰으로 영상을 보여주거나, 아이가 처음 스마트폰을 가지게 되어 … Read more

땅콩 발암물질 아플라톡신 걱정없이 안전하게 먹는법 아플라톡신이라고 들어본 적이 있는가? 생소한 화학성분 용어처럼 들리는 이것은 우리가 흔히 땅콩버터, 볶음땅콩, 땅콩과자, 그리고 팥빙수에 올려 먹는 볶은 땅콩의 가루인 콩가루에서 주로 발생하는 곰팡이 독소이자, 1급 발암물질이다. 물론 이 독소는 쌀이나 옥수수 등 곡식이 상하면서 발생하기도 한다. 최근 국내에서 판매된 일부 볶은 땅콩과 콩가루에서 기준치를 초과하는 아플라톡신이 검출되어 … Read more

걱정, 불안, 의심등의 부정적 감정은 삶의 정상적인 부분이다. 쌓여가는 청구서, 취업 면접, 승진 시험, 첫 데이트 들에 대한 걱정은 자연스러운 일이다. 그러나 이러한 걱정들이 ‘정상적인’ 수준을 넘어서게 되면 머릿속에서 계속해서 떨쳐낼 수 없어 일상생활에 지장을 받게 된다. 어떻게 하면 끊임없는 걱정과 부정적인 생각들을 멈출 수 있을지 알아보자. 걱정을 멈추는 것은 왜 힘든가? 끊임없는 걱정으로 밤에 … Read more